12月10日,厦门(沧海)国际半程马拉松比赛中,两名跑友猝死。 不久前,长沙市岳麓区桐梓坡街道办事处,一名48岁的男性干部慢跑后感觉心慌、胸闷,回家洗澡时突然倒地,再也没有醒来。
同样令人惋惜的是,11月底西安某中学1名14岁男生心脏性猝死,家属去教育局商谈时,45岁女性副局长亦因心脏突然发病而亡。
“冬季确实容易发生猝死的悲剧。”知名心血管病专家、 中南大学湘雅三医院江凤林副教授提醒,冬季最易引发心血管疾病,这是猝死的最高危因素。
冬季心血管病患者陡增
根据资料显示 ,我国每年心源性猝死人数达到54.4万,每天至少有1000多人猝死,长沙市急救中心每月都会接到100—200例猝死急救。
“就老年心内科专科门诊来看,以前每月可能就接诊200多人,现在每月增加到320多人。”江凤林介绍,入冬以来,湘雅三医院心血管内科门诊接诊量陡增,仅老年心内科专科门诊的增幅就达到了60%。
为什么会有这样的情况?江凤林介绍,因为天气变得寒冷时,人体内血管收缩,血压增高,心肌一定程度缺血,加上冬天人们都不爱喝水,这就造成人体内血液粘稠度的上升,诱发心脏疾病的几率相较于天气暖和时势必增加。
了解病因或可有效预防
江凤林介绍,心脏性猝死是猝死案例发生的最高危因素。 一般来说,心脏性猝死常光顾那些已经有器质性心脏疾病的患者, 发生猝死的常见疾病包括冠心病、心力衰竭、心肌病等。此外,心电异常的患者也需要警惕,这类患者心脏性猝死的发生率很高。
“有严重心动过速、过缓或心律失常的患者,应尽早到医院就诊 。”江凤林表示。
预防
健康的加减法要学会
“一旦发生心脏性猝死,需要心肺复苏来进行救治,但患者更应该重视预防。”江凤林强调,除了定期体检、平衡膳食、适量运动等预防措施外,市民尤其是高危人群还应该有正确的生活方式。
在生活习惯上,不要吸烟,因为在心脏性猝死者中,有90%以上的人都吸烟,有的是被动吸烟的“二手烟”者。
不过多摄入高脂肪、高蛋白类食品,如动物肉类,造成肥胖、高血脂或高血压。
工作忙碌,锻炼很少,体质减弱的市民,需要进行相应的加减法,工作量减少,锻炼身体的时间增加。
此外,注意精神减压,精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因。
冬季,每天,上千人,猝死
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